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黄泥河派出所组织 民警、辅警收看运动与心理健康教学视频
2020-02-29 13:04:39   点击:

   218日,黄泥河派出所在一楼接待室组织民警、辅警收看省厅政治部开展的第一场直播《疫情下的非常规心理调节法》。

直播中讲述了心理学表明,人类在遇到重大灾害事件时,通常会出现不安,恐惧、惊慌等负面情绪反应、产生退缩和逃避行为。就目前遇到的新冠状肺炎病毒,很多人也开始恐慌,很难做到淡定,这也是正常的。不过,过度的恐慌会让很多负面情绪被激发出来,这些情绪反而会给抵抗疫情带来副作用,为了缓解这些精神压力,减少对身心健康的影响。可以从四个方面调整应对。

是有选择地获取信息。现阶段各种各样的信息铺天盖地,不要随便相信一些不被证实的信息。

是要理性接纳、心怀希望与信念。要多看事情的正面意义,要永远充满希望、充满力量的去面对困难和问题。

是养成规律的生活且勤锻炼,可以有限的进行户外运动。

四是心态平和多互助。保持正性情绪,可以提高人体免疫力,当有负面情绪时,可以和人倾诉、有限的面对面交流,这都是很有效的宣泄方式。

直播结束后,所长杨加永要求,当前正处于新冠状肺炎疫情防控关键期间,希望大家以“铁”一般的理想信念、“铁”一般的责任担当,扎根一线为人民群众建起高高的 “防疫墙”,坚决打赢这场“防疫战”。

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